POSTURAS GIMNASTICAS BASICAS
1. Posición de Inicio
Esta postura se utiliza bien sea para
hacer la presentación ante los jurados o para iniciar la mayoría de ejercicios gimnásticos.
Así como se inicia un ejercicio o rutina así deberá terminar.
El cuerpo toma una postura
totalmente recta, con las extremidades inferiores y superiores
completamente estiradas, los tobillos toman cierta elevación de 4 cm del suelo
permitiendo que el cuerpo tome un perfil de los ejes dorsal y frontal.
2. Posicion de Finalizacion
Esta postura generalmente es utilizada para las caídas
de un ejercicio ejecutado, la cual ayuda a darle estabilidad al cuerpo para
poder terminar en la postura gimnástica numero 1.
Esta postura ser realiza con la columna completamente
recta, los brazos van en una posición horizontal permitiéndole así al tronco
tomar un Angulo de 90º grados. Las piernas deben estar flexionadas y los
talones levantados en un ángulo de 45 º grados,
No hay comentarios:
Publicar un comentario