Salto de Pez

 Pescado ( Salto de Pez)

El salto de pez básicamente es una rola adelante con salto. Es recomendable saltar desde un trampolín y llegar en colchonetas antes de intentar realizar esto en suelo duro. Antes de intentar hacer este ejercicio, tienes q aprender hacer la parada de manos y la rola adelante.

Paso a Paso

     

1. Colocamos en posicion inicial

2. Corre adelante y salta con las puntas de tus pies, Brazos, tronco y piernas forman una línea hasta que las manos toquen el suelo. Codos y rodillas extendidas.

3. Salta adelante y manten todo el cuerpo extendido en el momento que estés en el aire se debe tener un angulo de 45 grados. 

4. Cuando tus manos toquen el suelo, tus pies deben estar un poco arriba de la línea de vuelo.

5. Finalizamos con un rollo adelante 

 6. Volvemos a la posición inicial.

Adaptaciones Creativas

1. Se coloca una colchoneta en rollo y el estudiante primero hace el rollo adelante sobre ella, cuando ya tenga mas confianza tratara de saltar sobre ella y hacer el rollo adelante.


2. En parejas un companero se hace en posicion de cunclillas y el otro debera tratar de pasarlo por encima en rollo adelante.

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