PESCADO EN TRAMPOLIN

PESCADO (SALTO DE PEZ) EN TRAMPOLÍN

El salto de pez básicamente es una rola adelante con salto. Es recomendable saltar desde un trampolín y llegar en colchonetas antes de intentar realizar esto en suelo duro. Antes de intentar hacer este ejercicio, tienes que aprender hacer la parada de manos y la rola adelante.

  
1. Colocamos en posición inicial,  hace una pequeña carrera de impulso.

2. Salta en el trampolín haciendo presión con los pies hacia abajo, Brazos, tronco y piernas forman una línea hasta que las manos toquen el suelo. Codos y rodillas extendidas.

3. Salta y envía el cuerpo el cuerpo extendido en el momento que estés en el aire se debe tener un ángulo de 45 grados. 

4. Cuando tus manos toquen el suelo, tus pies deben estar un poco arriba de la línea de vuelo.

5. Finalizamos con un rollo adelante.

 6. Volvemos a la posición inicial 1.

AYUDAS DIDACTICAS

A. Con el trampolin hacemos que el estudiante se vote hacia adelante y caiga en la colchoneta

B. Es recomendable que comience con el gesto de rollo adelante para que esto de confianza y despues dejarlo que lo haga sin manos.