PRUEBA VÉRTIGO
Este
ejercicio se realiza como pre deportivo para la realización del Flic Flac,
Mortal atrás. Realizando nos ayudara a
perder el miedo de enviar el cuerpo hacia atrás y una técnica para saber caer
en caso de hacer el gesto técnico mal
1.
Nos subimos en las escaleras a una altura
aproximada de 2 Mts. De cara a la pared.
2.
Colocamos posición recta el cuerpo, el mentón
pegado al pecho y una mano cruzada cogiendo el hombro contrario. Con la otra
nos sostenemos. La cadera apretada y un poco inclinada hacia adelante. Rodillas sin flexionar
3.
Nos soltamos enviando en primera instancia la
espalda, mantenemos la posición anterior y cruzamos el otro brazo al hombro
contrario.
4.
El cuerpo debe caer sobre la espalda, la cabeza
no debe moverme para evitar lesiones.
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