miércoles, 4 de noviembre de 2015

PRUEBA DE VERTIGO


PRUEBA VÉRTIGO

Este ejercicio se realiza como pre deportivo para la realización del Flic Flac, Mortal atrás.  Realizando nos ayudara a perder el miedo de enviar el cuerpo hacia atrás y una técnica para saber caer en caso de hacer el gesto técnico mal

1.   Nos subimos en las escaleras a una altura aproximada de 2 Mts. De cara a la pared.

2.   Colocamos posición recta el cuerpo, el mentón pegado al pecho y una mano cruzada cogiendo el hombro contrario. Con la otra nos sostenemos. La cadera apretada y un poco inclinada hacia adelante.  Rodillas sin flexionar

3.   Nos soltamos enviando en primera instancia la espalda, mantenemos la posición anterior y cruzamos el otro brazo al hombro contrario.

4.   El cuerpo debe caer sobre la espalda, la cabeza no debe moverme para evitar lesiones.  




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